成年人如果長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼近視度數(shù)也會(huì)加深，不良的用眼習(xí)慣、近視卻不佩戴眼鏡，長(zhǎng)期不正確的戴眼鏡習(xí)慣都會(huì)影響視力，導(dǎo)致近視度數(shù)加深。

沃瑞眼科醫(yī)生提示：孩子近視后可從以下4個(gè)方面延緩近視發(fā)展

1、加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，每天保證2小時(shí)以上；

2、盡量減少近距離用眼時(shí)間，牢記“202020”法則；

3、選擇合適的燈光，不宜過強(qiáng)或過暗，不能有明顯頻閃；

4、合理飲食，保證充足睡眠。

戶外活動(dòng)預(yù)防近視，有時(shí)間量要求嗎？

Q：看電視、電腦和手機(jī)有適宜的距離嗎？

A：有。兒童青少年觀看電視距離不小于屏幕對(duì)角線距離的4倍，電腦的水平觀看距離不小于50厘米，手機(jī)的觀看距離不小于40厘米。

Q：戶外活動(dòng)預(yù)防近視，有時(shí)間量要求嗎？

A：有，每天戶外陽光下活動(dòng)時(shí)間累計(jì)建議不少于2小時(shí)，近視兒童青少年建議更長(zhǎng)。從預(yù)防近視的角度，日間戶外活動(dòng)關(guān)鍵是戶外，而不是活動(dòng)內(nèi)容、方式和強(qiáng)度等。同時(shí)，戶外活動(dòng)要因地、因時(shí)安排，注意安全、補(bǔ)充水分和避免強(qiáng)光直

近視手術(shù)并非人人可做，要到專業(yè)的眼科醫(yī)院進(jìn)行咨詢和手術(shù)，同時(shí)近視手術(shù)并不是一勞永逸，做完近視手術(shù)后也要注意保護(hù)，避免出現(xiàn)視力回退的情況，日常生活中更要注意養(yǎng)成健康的用眼習(xí)慣哦！

沃瑞眼科通過院內(nèi)信息智能化、服務(wù)人性化、管理精細(xì)化、技術(shù)尖端化，為患者提供全飛秒、精雕飛秒、全激光近視手術(shù)，ICL人工晶體植入術(shù)，依鏡PRL晶體植入術(shù)，角膜塑形鏡，醫(yī)學(xué)驗(yàn)配、干眼SPA等安全、有效、可溯源的醫(yī)療服務(wù)。

沃瑞眼科院內(nèi)還設(shè)有青少年近視防控中心，可為每一個(gè)青少年建立全生命周期的近視防控方案，中心還配有角膜塑形鏡、離焦眼鏡等科學(xué)的青少年近視防控產(chǎn)品。